Los jugadores de pádel comentan frecuentemente que, aunque saben cómo desean pegar sus golpes, cuando llega el momento de darle a la pelota con la pala no es nunca tan fácil como parece. Siempre es difícil ver nuestros propios fallos y; lo que es más importante, superarlos.

Quien tenga un problema específico podrá diagnosticar la posible causa del mismo, y adoptar la acción para corregirlo consultando esta sección dedicada al entrenamiento de pádel.

Ejercicios para mejorar el juego

Si verdaderamente desea realizar ejercicios para mejorar el juego, hay que ser honrado con la propia valoración de las zonas con problemas y procurar diagnosticar los puntos específicos. Es preciso recordar también que las habilidades en pádel no permanecen constantes, a menos que se estudie y se practique continuamente.

¿Cómo realizar los ejercicios?

Ante todo, se debe escoger el golpe particular que se desea mejorar. Procura elegir el área de principios fundamentales que te causen mayor preocupación. Si tu respuesta a una pregunta es afirmativa, pasa a la siguiente pregunta de la columna. Si tu respuesta a una pregunta es negativa, pregúntate por qué. Esta respuesta podría apuntar a otro punto fundamental en la misma columna, indicando así la forma de mejorar. Las tablas no sólo deben ser utilizadas para erradicar deficiencias, sino también para perfeccionar los puntos fuertes.

Hay que recordar que todos los principios fundamentales están interrelacionados, y cuando se utilizan eficientemente contribuyen a formar un conjunto correcto de golpes que es el requisito básico para cualquier jugador. Cuando un jugador de pádel agrega la estrategia a los golpes correctos está en camino de desarrollar el arte para ser no sólo un buen pegador de la pelota, sino también un eficaz jugador de partidos.

Seguimiento de la pelota con la mirada

1.- ¿Reaccionas con prontitud?
2.- ¿Te anticipas a tu probable «zona de golpe» en la pista?
3.- ¿Observas cualquier efecto sobre la pelota?
4.- ¿Estás en la pretendida zona de golpe?

Juego de piernas

1.- ¿Estás en una buena posición de espera?
2.- ¿Te mueves con rapidez desde la marca central de la línea de fondo?
3.- ¿Llegas con antelación suficiente?
4.- ¿Consigues una buena posición para el golpe antes del impacto?
5.- ¿Te recuperas rápidamente después de tu golpe?

Equilibrio

1.- ¿Estás equilibrado en la posición de espera?
2.- ¿Estás equilibrado al final de tu carrera hacia la pelota?
3.- ¿Estás equilibrado antes del impacto?
4.- ¿Estás equilibrado en el momento del contacto?
5.- ¿Estás equilibrado después del impacto?

Control del «swing» de la pala

•  ¿Te preparas con antelación en el giro hacia atrás?
•  ¿Tienes una imagen mental del golpe que quieres dar?

Control de la cara de la pala

•  ¿Utilizas la empuñadura correcta?
•  ¿Está bajo control la cara de la pala en el giro hacia atrás?
•  ¿Golpeas a la pelota en el punto correcto de contacto?
•  ¿Mantienes firme la muñeca en el momento del contacto?
•  ¿Apunta hacia el objetivo la cara de la pala?


Se mejora el juego practicando

Con la práctica se alcanza la perfección, según dice el refrán, y aunque quizá no sea completamente cierto, los jugadores de alto nivel se esfuerzan siempre por lograr un rendimiento más perfecto.

Saben que sólo por medio de la práctica conseguirán ver realizados sus sueños particulares.

Ejecutar los golpes correctos y emplear las tácticas adecuadas

A través de la práctica a cualquier nivel se consigue ese algo más que permite jugar con más consistencia y potenciar al máximo la habilidad de cada uno.

La confianza, ese factor tan importante para jugar bien, se ve aumentada por la creencia de que uno puede ejecutar golpes correctos y emplear tácticas adecuadas en cualquier momento dado.

La práctica puede convertir todos los sueños en realidad.

Con la práctica habitual controlada se consigue:

1.- Mejorar tu técnica.
2.- Mejorar y pulir tu método.
3.- Mejorar tu consistencia.
4.- Mejorar tu control y colocación de la pelota.
5.- Mejorar tu juego en general.
6.- Mejorar tu comprensión del pádel.
7.- Disfrutar mucho en el juego.

Los buenos jugadores también practican

La mayoría de buenos jugadores de competición son también buenos jugadores que practican. Disfrutan con la práctica, mantienen la calidad de sus golpes y trabajan constantemente para erradicar cualquier defecto.

Disfrutan desarrollando el esfuerzo y la energía que exige el juego de alto nivel, siendo conscientes siempre de que la práctica es vital si quieren alcanzar sus objetivos.

Al observarles practicar y jugar, dan la impresión de que pegan a las pelotas sin esfuerzo aparente y con movimientos y acciones que parecen completamente automáticos.

Probablemente han olvidado las numerosas horas que han pasado trabajando su juego, repitiendo una y otra vez los requisitos de los golpes básicos, las variaciones, el uso del efecto, y desarrollando los valores tácticos de cada aspecto.

Ciertamente han trabajado y practicado mucho, y es igualmente cierto que lo han hecho con un gran despliegue de esfuerzo físico y mental.

Fuente: Geocities (Adaptado por ConPdePadel)