Buenas, a ver si alguien puede arrojar algo de luz a mi problema.

Llevo 7 meses con epicondilitis, llevo 5 fisios distintos y ninguno ha dado con mi problema, 6 sesiones de EPI + punción seca y no consigo dejarla atrás.

Después de las sesiones de EPI me encuentro mejor, voy mejorando hasta un cierto punto, ahí me quedo, me estanco y no se me va el dolor nunca.

Hago todos los ejercicios excentricos que me han mandado.

Se os ocurre algo que no haya hecho ?, estoy desesperado ya no solo por el padel (que ya me fastidia), me da la sensación que voy a estar con esto para toda la vida.

Saludos y gracias.

De pala he cambiado por si esa era la causa.

Jugar no puedo, empiezo con molestias, se van convirtiendo en dolor y al final me quedo sin fuerza y con dolor, juego con una cinta en el codo, si a esto se le puede llamar jugar.

Gracias

Llevo parado casi todo el tiempo, algún peloteo pero nada serio, y es lo que os digo, mejoro hasta un límite y ya ahí me quedo estancado.

No voy a más ni a menos, voy todos los días al gimnasio y hago excentricos además de correr en cinta y piernas, pero nada me hace sospechar que haga mal, haste me he cambiado el ratón de mano por si las moscas.

Cita de: SomosLosMod en Fecha: 19 Junio 2015, Hora:  19:04

Llevo parado casi todo el tiempo, algún peloteo pero nada serio, y es lo que os digo, mejoro hasta un límite y ya ahí me quedo estancado.

No voy a más ni a menos, voy todos los días al gimnasio y hago excentricos además de correr en cinta y piernas, pero nada me hace sospechar que haga mal, haste me he cambiado el ratón de mano por si las moscas.

Por dónde vivias somosLosmod? Has mirado el grosor del puño? Lo has cambiado?

Padrepi

Vivo en Madrid, no he cambiado el grosor, siempre pongo el típico justo que me entre un dedo entre los dedos y la palma de la mano.

Ahora no juego y el dolor no se me termina de ir, si peloteo un poco siente el típico pellizco hasta que se convierte en dolor y despues ya me quedo sin fuerza.

Me pongo hielo o tomo un antinflamatorio y me baja el dolor, pero en cuanto se me va el efecto ya lo tengo ahí de nuevo, estiro cada dos por tres también.

En tu lugar, yo empezaría de cero.  Para ello hay que saber bien qué te hicieron (y cómo), además de valorar el estado actual de ese tendón.  Y por supuesto dejar de jugar totalmente.  Totalmente!

Así que, algunas preguntas:

Cuánto hace que terminaste las sesiones de EPI?  Era EPI ecoguiada? 
Tomabas algo los días posteriores a las sesiones? 
Cuánto llevas haciendo excéntricos?  Cómo los haces (tipo de ejercicio, peso y repeticiones)?
Estiras? 
Tienes alguna imagen ecográfica reciente en donde poder valorar el tamaño de la zona hipoecoica?

He dejado de jugar totalmente, cuando me encontré mejor y por orden del fisio empecé a pelotear.

Si me hiciero EPI ecogiada y punción seca, iba mejorando hasta un punto de ahí ya no pasaba.

Excentricos hago con pesos que aunque noto la molestia no noto dolor, después de cada repetición estiro siempre, una vez terminados los ejercicios me pongo hielo, los he hecho desde que prácticamente empezé con la lesión,

Tengo eco de como ha ido evolucionando y siempre ha ido a mejor, pero como te digo siempre mejoro hasta un cierto punto de ahi no paso.

Cita de: SomosLosMod en Fecha: 21 Junio 2015, Hora:  02:40

He dejado de jugar totalmente, cuando me encontré mejor y por orden del fisio empecé a pelotear.

Si me hiciero EPI ecogiada y punción seca, iba mejorando hasta un punto de ahí ya no pasaba.

Excentricos hago con pesos que aunque noto la molestia no noto dolor, después de cada repetición estiro siempre, una vez terminados los ejercicios me pongo hielo, los he hecho desde que prácticamente empezé con la lesión,

Tengo eco de como ha ido evolucionando y siempre ha ido a mejor, pero como te digo siempre mejoro hasta un cierto punto de ahi no paso.

Entiendo que los excéntricos los hacías después de cada sesión de EPI, verdad?

Si después de cada sesión de EPI y el resto de días también, el fisio de la federación me dijo que necesitaría también una resonancia para descartar cosas, en eso estoy ahora, mañana me ve el traumatologo de la seguridad social.

La verdad pierdo la fe de volver a jugar, cada día estoy más de bajón.

Si después de cada sesión de EPI y el resto de días también, el fisio de la federación me dijo que necesitaría también una resonancia para descartar cosas, en eso estoy ahora, mañana me ve el traumatologo de la seguridad social.

La verdad pierdo la fe de volver a jugar, cada día estoy más de bajón.

Recapitulemos.

Cuando te hacen EPI debes descansar dos días y luego hacer excéntricos.  No se ha de aplicar hielo nunca puesto que lo que se busca es la inflamación para que haya reconstrucción de fibras.  Tampoco se deben tomar antiinflamatorios.  En mi caso tomaba vitamina E y Tendoactive, aunque no creo que sea fundamental.

Empieza de cero.  EPI (bien hecha!), excéntricos sin dolor, poco a poco, algo de bíceps suave y estiramientos (también de los flexores, es decir, del lado opuesto, la zona epitroclear).  Si encuentras en tu zona, puedes probar con alguna sesión de ondas de choque.  No juegues, no pelotees, no hagas pesas.  Nada que duela.

Yo haría 5 sesiones más de EPI y a ver cómo evoluciona.  Pueden ser cada 15 días, no hace falta cada semana.  Un tendón puede tardar hasta 2 años en regenerarse completamente.

SomoslosMod, te decía de tu domicilio por si querías probar con mi fisio, yo en 2 sesiones de Epi + P. Seca estoy casi al 100%, siguiendo las pautas que me indicó ( que ya puse en el hilo correspondiente) estoy super contento. .tú mismo

Padrepi