¿Qué es la fascitis plantar?, ¿cómo se trata?, ¿cuál es su mecanismo?, ¿cómo se diagnóstica…?.

¿Qué es la fascitis plantar?, ¿cómo se trata?, ¿cuál es su mecanismo?, ¿cómo se diagnóstica…?. Estas son algunas de las cuestiones que trataremos de manera resumida en la entrada que te encuentras leyendo.

La fascitis plantar es una banda ancha y fuerte de tejido situada en la planta del pie que comienza en el antepié y se inserta en la parte posterior del talón.

¿Cómo se produce?

La fascitis plantar es con frecuencia el resultado de una sobrecarga, tanto por correr demasiada distancia sin descanso como por saltar sobre los talones en exceso.

Las distensiones en ocasiones se localizan en la porcion media del arco, pero son más frecuentes en su inserción en el talón. En algunos casos la fascia plantar puede romperse parcial o totalmente durante la actividad física.


Antes se pensaba que era la existencia de un espolón en el talón, aunque con frecuencia se ve en la radiografía la causa de la fascitis plantar, sin embargo el espolón se localiza por encima de la inserción de la fascia, lo cual indica que éste parece no ser la causa del dolor.

Cuidado: distinguir.

La fascitis plantar debe diferenciarse de la fibromatosis plantar. Aun cuando esta última también implica a la fascia plantar y causa dolor, el problema deriva de los nódulos fibrosos que se forman en la fascia y no de la inflamación. La fribromatosis tiende a ser una enfermedad familiar y algunas veces se asocia a una patologia similar de la fascia palmar (mano).

Sintomas.

La fascitis plantar se caracteriza por dolor localizado en el interior del talón, y es un tipo específico de dolor que se produce normalmente por la mañanas al levantarse de la cama. A menudo los deportistas describen este dolor como pisar “una alfombra de chinchetas que se clavan en los talones”. En los primeros pasos no se puede poner los pies en el suelo, luego, se puede hacer lentamente.

Estas molestias durante los primeros pasos ocurren debido a que durante el sueño el pie esta colgando situado en una posición de flexión plantar, por eso al iniciar la marcha los pies se extienden hacia arriba (dorsiflexión) lo cual provoca presión sobre la fascia plantar e irrita el tejido ya inflamado.

Tratamiento.

El tratamiento de la fascitis plantar está sujeto a controversia debido a que existen multiples diferentes modelos de ortesis de descarga disponibles en el mercado para aliviar esta dolencia. Un estudio americano realizado por la Sociedad Ortopédica del Pie y Tobillo demostró que el 90% de los casos se curan en nueve meses, independientemente del tratamiento que se escoja.
Los deportistas suelen tratar de utilizar plantillas de soporte, fisioterapia, un vendaje nocturno para mantener el pie en dorsiflexión, etc.

La curación de la fascitis suele ser lenta y frustrante en ocasiones, pero el mejor tratamiento es el reposo. En algunos casos, la mejoría no se evidencia, necesitando infiltraciones de esteroides, terapias de ondas de choque o incluso liberación quirúrgica de la fascia.

El pádel como os imaginerais tampoco se escapa a este tipo de lesiones. En ocasiones, la fascitis plantar aparece simplemente por un excesivo rebote de pies, o incluso por abusar de la posición de preparado de forma continuada, sin descanso. No realizar estiramientos después del partido o las sesiones de entrenamiento, influye negativamente.

El deportista, solo debe regresar al entrenamiento o a la competición cuando este completamente recuperado y no sienta dolor. Este tiempo suele ser variable, puede pasar de unas pocas semanas hasta incluso un año entero.

Fuente: Padelcba

Yo sufrí hace años y era una tortura, no jugaba al pádel pero si al tenis y después de jugar a la media hora era insoportable, pero lo peor estaba por llegar ya que al día siguiente al levantarme no podía ni apoyar el pie.

Estuve parado un tiempo y con unas plantillas y con dos calcetines que me recomendaron ponerme, no me ha vuelto a pasar.

Joer, ayer acabé andando un partido por dolor muy intenso en el talón.
He dormido fatal y esta mañana no podía apoyar el pie.
Y hoy llevo todo el dia cojeando.

ya llevaba un par de meses con molestias , pero ayer ya era bastante doloroso. El simple hecho de tocarme la planta del pie (todo el talón) ya me molestaba.


Pasaré por el traumatólogo pero me temo que tengo fascitis plantar.

Que rabia, cuando mas a gusto estás llega una puñetera lesión. Y desde que pasé los 35 (ahora tengo 42) cada vez con más frecuencia.
No recuerdo el último año que estuve sin ninguna lesión.
En fin, incluso así el deporte (y sobre todo el padel ) compensan de sobra. Es mucho lo que me aporta.

Pues nada,a frenar intentando no coger kilos, y a volver pronto si hay suerte....

¿Sabeis si el fisio es efectivo en este tipo de lesión?

Yo no tengo ni idea Ángel, pero si no te lo "cura" un fisio, ¿quién si no?

Voy a probarlo y si me da buen resultado os comento.
Es verdad que en dos días sin deporte he mejorado bastante, con lo que espero que sea poca cosa.
Descubrí los fisios cuando tenía 20 años y en España aún te escayolaban mes y medio por un esguince y se quedaba el traumatologo tan agusto.
Con lo bien que se está jugando a padel a 44 grados en Sevilla y yo lesionado!!!

Yo estoy casi curado de una ,que tengfo desde hace 1 mes , parece una tonteria pero me esta durado mas que ninguna otas lesion.

Gracias por los consejos.
A ver si me ve el podologo esta semana y me pongo pronto en manos de un fisio, que una semana sin padel se hace muy largaaaaaa....

A mi me pasó siendo un chaval jugando al basket, fui al podólogo y me recomendó reposo un par de semanas. Fui al fisio de la Federación Murciana de Fútbol y me dijo lo mismo además de hacer unos ejercicios específicos para la recuperación, a la dos semanas estaba jugando la final regional de basket y mi partido correspondiente de liga de fútbol sala. También es verdad que cuando eres un crío no es lo mismo, solo tenía 15 añicos y era medio de goma.

Espero que te recuperes Ángel y puedas disfrutar del tiempo maravilloso que hace para jugar al padel o cualquier otro deporte.