Buenas de nuevo, veo mucho problema con epicondilitis y sin embargo a mi me pasa lo contrario.
Creo que tambien lo llaman codo de golfo, digo de golfista jajaja.
Y la inflamacion se produce por abajo en el hueso de la risa o del calambre. Llevo ya mucho tiempo con ella y aun habiendola trarado no soy quien a quitarla.
¿Alguien sabe si es por mala tecnica, alguna solucion antes de la infiltracion, mas informacion?

Yo, durante una temporada, tuve ese dolor en el codo izquierdo y me venía de levantar peso en el trabajo. Leí que era el codo de golfista, si bien no fui al médico y por tanto no tengo la certeza completa de que lo fuera. Era un dolor muy intenso en la parte de abajo del codo y se me pasó con el tiempo e intentando hacer más fuerza con el otro brazo.

si que es codo de golf, yo lo tengo por un balonazo jugando al balonmano (fue lo que me retiró), la solución en mi caso era operar, pero no lo hice, no iba a seguir profesionalmente en ese deporte. con el tiempo y reposo, además de no realizar el movimiento que me produjo la lesión se redujo la cosa, aunque a veces vuelve a la carga. solucion, cuando duele antiinflamatorio y reposo. mirate las poses de tus golpes porque algo mal haces. golpeando bien no suele doler nada

Es lo que me temo que algun gesto hago que no funciona y mucho me temo que es el smach.
A mi si paro se me quita, pero aunque he hecho recuperacion no hay manera, cada vez que juego o hago dominadas me vuelve a salir y es un verdadero incordio la verdad.

Yo la tengo desde hace más de un año. Efectivamente es el dolor que describes y a mi particularmente me ha sido muy intenso. Llevo dos infiltraciones y la cosa baja, pero no se va y de hecho he jugado recientemente para probar y he visto las estrellas. El problema viene del golpe de derecha y no del revés, ya que seguramente muñequeas hacia dentro y eso es lo que te provoca la tendinitis. La solución... pues seguramente dejar de jugar hasta que se cure, pero quien está dispuesto a parar...? Pues mucho me temo que a mi, porque no me queda otra. Me he comprado una lámpara de infrarrojos y la verdad lo estoy notando, porque los antiinflamatorios hacen su papel y luego vueve el dolor y n es solución.

Bueno después del tocho, espero que tengas más suerte que yo y juegues mucho al padel, recuerda de mirarte el golpe de derecha. Saludos....

A mi los infrarrojos me están viniendo bien, ahora no es la panacea. En principio sirve para vascularizar y facilitar la cicatrización de la zona afectada, ahora bien en mi opinión no para la inflamación, para eso me pongo hielo y eso sí lo noto. No me pongo otra cosa y créeme que he probado ya casi de todo, fisio,  ultrasonidos, infiltraciones, magnetismo, electroterapia y otra cosa que no sé ni como se llama. Después de todo eso, las infiltraciones se nota y mucho, pero no me ha curado, yo paré de jugar o sea que no ha sido por eso, ahora estoy intentando hacer ejercicios para fortalecer el antebrazo pero esto lo veo largo, largo.....

Pues lo que deberías de hacer es ir al fisio, el problema es saber elegir uno que entienda yo te doy algun consejo para que puedas decirles que te hagan cuando vayas.
En primer lugar la infiltarción como último recurso, intenta siempre recuperrarte por tratamiento conservador:
1. Infrarojos para calentar un poco la zona (no vale para nada nada más en sí, solo para que la musculatura este menos tensa y el alcance del masaje transverdal sea mayor)
2. Masaje transversal
3. Estitamientos (importantisimos)
4. Terapia combinada (es uno de los metodos más efectivos para la recuperación de este tipo de lesiones, es ultrasonidos y electroterapia combinada pero muchas clínicas no cuenta con maquinas que dispongan de este tratamiento)
5. Dejar una temporada de jugar, si la lesión esta aún en fase aguda con un mes de reposo absoluto y un buen tratamiento, las molestias deberían desaparecer y si este no fuese el caso ya podrías pensar en la infiltarción ya que la lesión probablemente se haya cronificado.

posdata un buen tratamiento no debería bajar de los 45 minutos por día.

saludos.

Pues lo que deberías de hacer es ir al fisio, el problema es saber elegir uno que entienda yo te doy algun consejo para que puedas decirles que te hagan cuando vayas.
En primer lugar la infiltarción como último recurso, intenta siempre recuperrarte por tratamiento conservador:
1. Infrarojos para calentar un poco la zona (no vale para nada nada más en sí, solo para que la musculatura este menos tensa y el alcance del masaje transverdal sea mayor)
2. Masaje transversal
3. Estitamientos (importantisimos)
4. Terapia combinada (es uno de los metodos más efectivos para la recuperación de este tipo de lesiones, es ultrasonidos y electroterapia combinada pero muchas clínicas no cuenta con maquinas que dispongan de este tratamiento)
5. Dejar una temporada de jugar, si la lesión esta aún en fase aguda con un mes de reposo absoluto y un buen tratamiento, las molestias deberían desaparecer y si este no fuese el caso ya podrías pensar en la infiltarción ya que la lesión probablemente se haya cronificado.
posdata un buen tratamiento no debería bajar de los 45 minutos por día.
saludos.

No entiendo lo del masaje transversal, a mi me lo han dado longitudinal. Para lograr explicarme entiendo por longitudinal del codo a la muñeca. ¿Es eso a lo que te refieres?
Un saludo y gracias

en lugar de a lo largo a lo ancho, seguro que tu fisio lo sabe
saludos.

A ver si me pongo manos a la obra.