Pues eso compañeros, a veces en partidos largos o si he hecho algo de carrera antes de un partido, noto como mis gemelos no dejan de intentar subirse, con lo fastidiado que eso!! Qué consejos me dais para prevenir esto? Calentamiento, estiramientos, hidratación, alimentación...?

jajajajaj.

Tu mismo te has respondido compi....

No hay más solución que eso!!

+ 1

jaja... ya lo sé, pero esperaba que me ayudaseis a concretar esas medidas, comentar que va mejor... ;)

Todas las que has mencionado son importante,respecto a la hidratacion,es importante beber antes,durante y después del partido.En tu dieta intenta introducir por lo menos entre frutas y verduras 5 clases diferentes al día y por supuesto estíra antes del partido pero aun mas importante después de el.

El calentamiento y estiramiento es fundamental. A veces nos pensamos que como el padel no golpeamos con las piernas no forzamos las mismas. En el padel hay movimientos muy rapidos y a veces bruscos, sobre todo de articulaciones. Es fundamental un buen estiramiento y calientamiento. Se que no te dicho nada nuevo, pero es asi, jejejeje. Un saludo.

Yo tenía antes muchos calambres después de los partidos y me aconsejaron que tomara potasio tanto en bebidas isotónicas y en frutas como el plátano. Junto a unos buenos estiramientos después del partido, no he vuelto a tener problemas de ese tipo.

Benlopez te ha dado un buen consejo...Potasio. A mi una temporada m pasaba lo mismo q a ti pero con los cuadriceps y me recetaron potasio en pastillas solubles en agua y se acabo el problema. Yo siempre estiro mucho al acabar de jugar.

Voy a parecer un mono comiendo tanto plátano!!!!  ;D Menos mal que me encantan!!!!

Gracias a todos por los consejos!