Hola a todos/as, ayer jugué una partida bastante exigente a nivel físico. En un primer momento no noté nada raro pero tras la ducha empecé a tener molestias en el talón, concretamente en el tendón de Aquiles. Tras algunas horas el dolor se fué agudizando desencadenando en una pequeña cojera. De momento estoy aplicando en la zona una pomada antiflamatoria y hielo dos tres veces al día. Pienso reposar unos días hasta que el dolor se extinga. No obstante, agradecería consejos de algún forero que haya pasado por mi misma situación, ya que es la primera vez que me ocurre.

Muchas gracias y saludos cordiales.

Gracias por tus sabios consejos Darkc89, mañana mismo cogeré numero para mi médico.

Saludos

Gracias por tus sabios consejos Darkc89, mañana mismo cogeré numero para mi médico.

Saludos

De nada, es lo que tiene sufrir estas cosas en uno mismo, que aprende rapido jaja y cuando vuelvas a jugar no te olvides de calentar y estirar antes y despues que dedicandole 20 minutos antes y 10 despues podemos evitar muchos problemas de lesiones.
Ya nos diras que te dice el medico. Un saludo y que se quede en nada o muy poco.

Hay que tener mucho cuidado con el calzado que se usa, las tendinitis aquíleas, en ocasiones se generan por un mal apoyo durante el partido combinado con una zapatilla no adecuada, desgaste, pista resbaladiza, estar mucho tiempo de puntillas en el partido...

Para que te disminuya un poco el dolor usa durante tu dia a dia un calzado con un poco de tacón, zapato tipo castellanos, o ponte un alza de medio centrimetro en el talon, eso hace que no se estire del todo el todo y esté menos forzado provocando menos dolor.

El hielo, antiinflamatorio... que te han recomendado no lo dejes, suerte y si sigues jugando calienta y estira mucho después, es una lesión como el codo el problema es que el codo en el día a día no lo fuerzas normalmente, pero por desgracia tenemos que caminar constantemente aunque nos moleste el pie.


Animo y un saludo

Hay que tener mucho cuidado con el calzado que se usa, las tendinitis aquíleas, en ocasiones se generan por un mal apoyo durante el partido combinado con una zapatilla no adecuada, desgaste, pista resbaladiza, estar mucho tiempo de puntillas en el partido...

Para que te disminuya un poco el dolor usa durante tu dia a dia un calzado con un poco de tacón, zapato tipo castellanos, o ponte un alza de medio centrimetro en el talon, eso hace que no se estire del todo el todo y esté menos forzado provocando menos dolor.

El hielo, antiinflamatorio... que te han recomendado no lo dejes, suerte y si sigues jugando calienta y estira mucho después, es una lesión como el codo el problema es que el codo en el día a día no lo fuerzas normalmente, pero por desgracia tenemos que caminar constantemente aunque nos moleste el pie.


Animo y un saludo

+1

, ¿ cuál es el estado "físico" de tus zapatillas? Yo empezaría por ahí, si fuera este el problema. Me explico, de nada te sirve ir al médico, fisio, etc, etc si al cabo de un mes de reposo, cremas, hielo,,,,,,,,,, vuelves a jugar con el mismo material. Si las zapas no fueran el problema pués nada lo que te han comentado los compis está muy bien.

Suerte , ya nos contarás.

Padrepi

Lo primero de todo prepara una visita al médico, puede que sea una pequeña tendinitis aquilea pero es mejor que el medico te lo diga. Si es eso pues te mandara reposo 1-2 semanas depende de como sea la tendinitis, antiinflamatorios, hielo varias veces al dia, una pomada antiinflamatoria tampoco viene mal. Sobre todo reposo, reposo y reposo hasta que este bien, que el ansia por volver nos puede y es lo peor.
Te lo dice alguien que tuvo una tendinitis aquilea que derivo a una tendinosis y hasta despues de 2 años y con varias rehabilitaciones con distintos fisios hasta que no me di EPI (electrolisis) este junio no se me ha curado.

Reposo, quieto parao, que como dice el compi puede llevarte a la tendinitis aquilea y con una de esas llevo ya un año,

A parte de todos los buenos consejos que te han dado, dos cosillas más: estirar todos los días y comprate unas taloneras que deberás usar aunque con el fisio etc... te deje de doler. A mi me fue muy bien

La verdad es que han remitido bastante las molestias. Me lesioné el domingo pasado y no pienso volver a jugar hasta el próximo lunes que haré una partida de prueba. Pero me parece una buena idea la de estirar estos días (sin forzar) y lo de las taloneras no lo había pensado ...¿Te refieres a comprarme unas para llevarlas puestas en las zapatillas de deporte durante los partidos?
Saludos

Si si yo desde que me lesioné las uso para jugar debajo de la plantilla de la zapatilla, así el tendón se estira menos y sufre poco.